Napište mi ...

Dobrý den,  cvičení a všeobecné pohybové aktivitě  se věnuji téměř 20 let, posledních 5 let i pořádáním přednášek, školení a seminářů v oblasti zdravého životního stylu. Působím v rámci celé České republiky, online i offline formou.

Zdravý životní styl je komplexní přístup k životu jako takovému. Nezahrnuje pouze jednotlivé úseky, kdy pouze cvičíme, nebo pouze jíme méně nezdravých jídel. Jde především o celostní, vyvážený přístup. 

Z vlastní zkušenosti vím, že méně je někdy opravdu mnohem více a pro udržitelnou cestu jsou lepší volbou malé, pravidelné změny.  

O sobě mohu říci to, že ráda volím důslednost a jako první faktor k cestě za změnou by měla být naše volba, rozhodnutí podložené reálným důvodem. Pokud budeme cokoli dělat ne z vlastního přesvědčení, může se nám sice podařit dosáhnutí výsledku, ale ne udržitelného výsledku.

Jsem hrdou a spokojenou mámou 3 dětí, cesta zpátky do mé formy, nebyla hned, ale zase mi umožnila nabrat spoustu zkušeností, se kterými se ráda dělím. 

Je proto jen na nás samotných, jaký způsob si zvolíme, ale hlavní je život prožít, ne ho jen zažít. :-)